KRAKATOA.ID, LAMPUNG SELATAN — Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Lampung Selatan mengajak masyarakat rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satu caranya melalui kegiatan senam jantung sehat setiap Minggu.
Ketua YJI Cabang Lampung Selatan, Rosdiana S.H., bersama jajaran pengurus rutin menggelar senam bersama masyarakat. Kegiatan tersebut berlangsung di Perumahan Permata Asri, Desa Karang Anyar, Kecamatan Jati Agung, Lampung Selatan, Minggu (9/8/2026).
Rosdiana mengatakan YJI Lampung Selatan menyebut kegiatan senam rutin tersebut dengan istilah “serut”, atau senam rutin.
“Setiap hari Minggu kita ada kegiatan serut. Jadi Yayasan Jantung Indonesia Cabang Lampung Selatan ini, saya sebagai ketua dan ini ada pengurus, Sekretaris Bendahara dan pengurus, kami sama-sama selalu tiap hari Minggu rutin,” kata Rosdiana.
Menurut Rosdiana, kegiatan tersebut memiliki tujuan sederhana, yakni mengajak masyarakat berolahraga secara rutin.
“Tujuannya mengolahragakan masyarakat, memasyarakatkan olahraga, dengan bersama-sama melakukan senam jantung,” ujarnya.
YJI Lampung Selatan Kenalkan Panca Usaha Sehat
Selain mengajak masyarakat berolahraga, YJI Lampung Selatan juga terus mengenalkan Panca Usaha Sehat.
Rosdiana menjelaskan masyarakat perlu menjaga kesehatan melalui kebiasaan sederhana. Menurutnya, olahraga juga dapat menjadi sarana mempererat hubungan antarwarga.
“Bagaimana kita bisa untuk mensosialisasikan yang namanya panca usaha sehat. Yang mana sehat itu sangat penting ketika kita melakukan olahraga, kita bisa menjaga betul-betul sehat,” jelasnya.
Rosdiana juga menilai kegiatan senam bersama memberikan manfaat lain bagi masyarakat.
“Yang pertama ajang silaturahmi. Selanjutnya kita dapat sehatnya. Sehat itu murah, tapi ketika sakit jadi mahal,” katanya.
Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Lampung Selatan dari Fraksi PDI Perjuangan itu berharap YJI Lampung Selatan terus mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat.
“Itu jadi harapan kita Yayasan Jantung Indonesia Cabang Lampung Selatan, selalu bersama-sama mengajak masyarakat untuk sehat,” ujarnya.
Ini Arti Panca Usaha Sehat
Rosdiana kemudian menjelaskan lima prinsip dalam Panca Usaha Sehat yang YJI Lampung Selatan sosialisasikan kepada masyarakat.
S berarti seimbangkan gizi. Masyarakat perlu memperhatikan asupan makanan agar tubuh memperoleh nutrisi yang cukup dan seimbang.
E berarti enyahkan rokok. Rosdiana mengajak masyarakat meninggalkan kebiasaan merokok demi menjaga kesehatan.
H berarti hindari stres. Masyarakat juga perlu mengelola stres agar dapat menjaga kondisi tubuh secara keseluruhan.
A berarti awasi tekanan darah. Rosdiana mengingatkan masyarakat untuk memeriksa tekanan darah dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
T berarti teratur berolahraga. Masyarakat perlu menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
“S itu seimbangkan gizi, E-nya itu enyahkan rokok, H-nya hindari stres. Selanjutnya A-nya itu awasi tekanan darah. Bagaimana kita selalu melakukan cek darah kesehatan tubuh kita, kesehatan berkala. Dan T-nya itu teratur berolahraga,” jelas Rosdiana.
Senam Jantung Sehat Harus Teratur
Rosdiana menjelaskan YJI memilih senam jantung sehat sebagai salah satu aktivitas olahraga bersama masyarakat.
Menurutnya, masyarakat perlu melakukan olahraga secara teratur, terarah, dan terukur agar manfaatnya dapat dirasakan.
“Kenapa harus senam jantung sehat? Karena senam jantung sehat itu teratur, terarah, terukur. Sehingga kita betul-betul bisa merasakan sehat,” pungkasnya.
Melalui senam rutin setiap Minggu, YJI Cabang Lampung Selatan berharap masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan jantung.
YJI Lampung Selatan juga mengajak masyarakat menjadikan olahraga, pola makan seimbang, pengendalian stres, pemeriksaan kesehatan, serta menjauhi rokok sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.***
